Tag: strach
-
Strach w sporcie długodystansowym
Przebiegłam ostatnio kolejny półmaraton. Byłam przekonana, że tym razem o psychikę nie muszę się wcale martwić. I jak to w życiu bywa – znowu się pomyliłam. Kiedy wszystko inne w końcu szło gładko, mental okazał się moim najsłabszym punktem. To odkrycie skłoniło mnie do dalszego zgłębienia tematu barier psychicznych. Tym razem w sporcie. Bo jak…
-
Cena wyznaczania celów
Wyznaczając sobie cel, jednocześnie określamy warunki, w których możemy ponieść porażkę. Bezpieczniej wydaje się błądzić między zadaniami, nie budując oczekiwań osiągnięcia konkretnych rezultatów. Bardzo obrazowym przykładem jest cel redukcji wagi. Jeśli założymy sobie schudnięcie x kg w czasie y, a po jego upływie waga ledwo drgnie, łatwo uznać to za porażkę w wytrwaniu w postanowieniu.…
-
Spełnianie marzeń – zanim pozwolisz strachowi wygrać
Pomyśl o swoim marzeniu Takim, o którym wiesz, że kiedyś je spełnisz. Jeszcze co prawda nic w tym kierunku nie robisz, ale jesteś pewien, że się uda. Przecież musi. Życie bez tego jednego spełnionego marzenia byłoby niczym autobiografia, w której autor pominął najbardziej epicki rodział. Ludziom z wielkimi marzeniami nierzadko zarzuca się odrealnienie. Czy na…