Kategoria: blog
-
Strach w sporcie długodystansowym
Przebiegłam ostatnio kolejny półmaraton. Byłam przekonana, że tym razem o psychikę nie muszę się wcale martwić. I jak to w życiu bywa – znowu się pomyliłam. Kiedy wszystko inne w końcu szło gładko, mental okazał się moim najsłabszym punktem. To odkrycie skłoniło mnie do dalszego zgłębienia tematu barier psychicznych. Tym razem w sporcie. Bo jak…
-
Cena wyznaczania celów
Wyznaczając sobie cel, jednocześnie określamy warunki, w których możemy ponieść porażkę. Bezpieczniej wydaje się błądzić między zadaniami, nie budując oczekiwań osiągnięcia konkretnych rezultatów. Bardzo obrazowym przykładem jest cel redukcji wagi. Jeśli założymy sobie schudnięcie x kg w czasie y, a po jego upływie waga ledwo drgnie, łatwo uznać to za porażkę w wytrwaniu w postanowieniu.…
-
Popełnianie błędów to nie porażka
Codziennie mijam obcych ludzi nieświadoma, że idą w złym kierunku. Cofają się do domu, bo zapomnieli czegoś ważnego. Jadą dookoła, bo nie znają dobrze drogi. Nie pamiętają, co trzeba kupić w sklepie do nowego przepisu. Zrobili słaby trening. Zamówili złą rzecz do projektu. Zbyli dzieci krótką odpowiedzią, bo nie wiedzieli jak pomóc. Nagadali coś głupiego…
-
Zmiana pracy – bariery psychiczne
Wyszukując w internecie frazę „zmiana pracy”, w pierwszej kolejności otrzymamy porady dotyczące napisania CV czy zebrania dobrych referencji. Niewiele jednak mówi się o blokadach psychicznych, przez które już samo zabranie się do szukania pracy może być wyzwaniem nie do przejścia.To właśnie one najczęściej sprawiają, że tkwimy w miejscu dłużej, niż chcemy. Jeśli zastanawiasz się, jak…
-
Pustka egzystencjalna mimo komfortu w życiu
Nie minęło jeszcze sto lat, odkąd w naszych domach na dobre zagościły wanny i prysznice z ciepłą, bieżącą wodą. Jesteśmy jednymi z pierwszych pokoleń żyjących w luksusie, o którym ludziom przed nami nawet się nie śniło. Mamy coraz więcej wolnego czasu, więcej możliwości i zajęć niezwiązanych z pracą czy obowiązkami. I co nam to przyniosło?…
-
Spełnianie marzeń – zanim pozwolisz strachowi wygrać
Pomyśl o swoim marzeniu Takim, o którym wiesz, że kiedyś je spełnisz. Jeszcze co prawda nic w tym kierunku nie robisz, ale jesteś pewien, że się uda. Przecież musi. Życie bez tego jednego spełnionego marzenia byłoby niczym autobiografia, w której autor pominął najbardziej epicki rodział. Ludziom z wielkimi marzeniami nierzadko zarzuca się odrealnienie. Czy na…